هل أنت الرجيم تخفيف الوزن؟ قراءة هذا أولا والتفكير مرة أخرى!
قدمها : مانيش في مجال الرعاية الصحية ، العلامات : الرجيم آثار جانبية الرجيم انقاص وزنه ، والنتائج المترتبة على عدم فعالية الرجيم
نوصي! انقر هنا لمسح جهاز الكمبيوتر لعام الأخطاء في النظام إضغط هنا للتوربو المسؤولة الكمبيوتر الخاص بك مع Auslogics BoostSpeed
مرحبا! منذ كنت جديدة إلى موقعي ، تريد للاكتتاب في بلادي آر إس إس؟ وبهذه الطريقة سوف تفوت أبدا أي اهتمام بلادي المواد. شكرا لزيارة!
هل أنت الرجيم تخفيف الوزن؟ علاوة على ذلك ، ليس من غير المألوف أن يبدأ الشخص في حال الحصول على الدهون ، ثم في اول محاولة لانقاص وزنه سيكون عن طريق اتباع نظام غذائي. ولكن هل هذا العمل؟ إذا لم تكن "فعال" واتباع نظام غذائي ، فإنه لا يعمل في الواقع ، وهو واحد من الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن هو اتباع نظام غذائي. أنا أعرف الكثير من الناس الذين تم اتباع نظام غذائي لسنوات ، وجميع يفعلونه هو زيادة الوزن! هل تريد أن تعرف لماذا؟ فعل واسعة بعد البحث في الإنترنت ، وأنا حقا مثيرة للاهتمام الى الاستنتاج. حتى إذا كان لديك القليل جدا عن فكرة اتباع نظام غذائي ، لا تبدأ اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه!
سبب ذلك يعود ، إذا فهم اتباع نظام غذائي ، بأنها مجرد "تقليل الاستهلاك الغذائي الخاص بك" ، ثم that'sa خطوة خاطئة! عند تقليل الاستهلاك الغذائي لانقاص وزنه ، كل ما عليك فعله هو دفع الجسم في ما يسمى ب "مجاعة في حالة تأهب". وهذا يعني أن جسمك يحصل على انطباع بأن الأغذية نادرة ، وبالتالي فإنه يبطئ من عملية الأيض لتحقيق أفضل استفادة من كمية صغيرة من الطعام الذي تتلقاه. في الواقع ، عندما نقول اننا نريد ان تخفف وزنك ، ما يعني في الواقع هو اننا نريد ان نخسر "الدهون" ، وعندما نبدأ في اتباع نظام غذائي لانقاص وزنه ، نفقد جميعا هو الماء ، والعضلات ، وغيرها من الأنسجة والهزيل لا الدهون .
في الواقع ، لدينا هيئة المبرمجة على الإبقاء على الدهون ، وعندما نبدأ في اتباع نظام غذائي خلال أقل كمية من المواد الغذائية من الجسم يحتاج في الواقع ، فإنه في الواقع يتجاوز كسر الخاص بك العضلات وفقدان المياه من أجل الحفاظ على الواقع الدهون احتياطي! يمكنك أن تخسر في الواقع يصل الى 10 جنيها في الأسبوع فقدان الخاص بك وغيرها من الأنسجة العضلية ولكن بالتأكيد ليس الدهون الخاص بك ؛ إلا أنه من المستحيل عمليا أن تفقد أكثر من 900 غرام من الدهون في الجسم خلال اسبوع واحد! حتى يمكن اتباع نظام غذائي تخسر وزنها ، ولكن ليس الدهون.
وها أنت قد يتساءل كيف يمكن لاتباع نظام غذائي تجعلك اكتساب الوزن بعد ذلك ، أليس كذلك؟ علاوة على ذلك ، هو ما بعد التنفيذ. بعد أشهر من اتباع نظام غذائي ومعرفة أنه لا يعمل في الواقع ، والناس عموما يميلون إلى الحصول بالاحباط وبدء تناول الطعام بشكل طبيعي. الآن ، هذا هو آخر خطوة خاطئة! لأن كل شيء كان يتم التعامل أكل بمعدل أبطأ ، لا يمكنك أن تتوقع أن تكون عملية التمثيل الغذائي الخاص بك العادية فقط لأنك بدأت في تناول الطعام بشكل طبيعي. ومن ثم نسبة مئوية أعلى بكثير من الطعام كلما أكل سيحددها بوصفها الدهون وذلك يتم تخزين المزيد من الدهون! ويرجى أن نضع في اعتبارنا ، بل تريد جسمك لبناء المزيد من الدهون وتحتفظ فقط في حالة "مجاعة" يحدث مرة أخرى ، وبالتالي كسب في وزنك!
أقوم حاليا بعمل أبحاث مكثفة حول كيفية فقدان الدهون في الجسم على نحو فعال. بحيث يمكنك أن تتوقع مقال آخر عن "كيف بفقدان قدرتك على الدهون في الجسم على نحو فعال" في وقت قريب. شكرا لكم وأرجو أن يكون لطيفا مرة أخرى وظائف تصفح بلدي!
وكان من المفيد في هذا المنصب؟
