Вы Dieting Чтобы похудеть? Прочтите это первый и подумайте еще раз!
Написал: Маниш в области здравоохранения, теги: Dieting побочные эффекты, Dieting Чтобы похудеть, неэффективной Dieting ПоследствияДобро пожаловать! Поскольку вы новичок на мой сайт, Вы хотели бы подписаться на мою RSS-каналы? Таким образом, вы никогда не пропустите ни моих интересных статей. Благодарим за посещение!
Вы Dieting Чтобы похудеть? Ну, это не редкость, что, если человек начинает получать жиры, то его первая попытка похудеть бы на диету. Но это работает? Если вы не "эффективно" диеты, она не работает. По сути дела, одной из основных причин увеличения веса является диета. Я знаю, так много людей, которые были диеты в течение многих лет, и все они делают набирает вес! Хотите знать, почему? После него обширные исследования в Интернете, я пришел к интересному выводу. Так что если у вас очень мало мысль о диете, не начинайте диет потерять вес!
Причина этого заключается в том, если вы понимаете, диеты, как всего лишь "снизить потребление пищи", а затем перейти Это неправильно! Если сократить потребление пищи терять вес, все, что вам делать это толчок вашему телу в так называемых "голод оповещения" состояние. Это означает, что ваш организм получает впечатление, что продукты питания не хватает, и, следовательно, она замедляет процессы метаболизма, чтобы наилучшим образом использовать небольшое количество продуктов, которые она получает. На самом деле, когда мы говорим, что мы хотим, чтобы похудеть, то, что мы на самом деле означает, что мы хотим потерять "жир", и когда мы начнем диеты потерять вес, все мы потеряем это вода, мышцы и другие ткани мяса и жира, НЕ .
На самом деле, наше тело запрограммирован придерживаться жира, и когда мы начнем с диеты на меньшее количество пищи, чем тело на самом деле нужно, оно будет на самом деле выходит за разрушения ваших мышц и потери воды, с тем чтобы реально проводить на жир оставляет за собой! Вы можете потерять до 10 фунтов в неделю, потеря мышечной и других тканей, но, безусловно, не ваш жира, это физически невозможно потерять больше, чем 900 граммов жира в неделю! Так диеты вы можете потерять вес, но не жир.
Теперь вы можете быть удивлены, как может сделать вас диета набрать вес тогда, правда? Ну, это последствия. После месяца диеты и выяснить, что она фактически не работает, люди, как правило, получают разочарование и начать едят, как обычно. Теперь, вот еще один неправильный переход! Поскольку все, что вы есть в настоящее время рассматривается в гораздо более медленными темпами, вы не можете ожидать ваш метаболизм будет нормальным только потому, что вы начали питаться как обычно. Поэтому гораздо больший процент питание вы едите будут изложены в качестве жира и тем больше жира хранится! И имейте в виду, даже свое тело хочет строить больше жира резервов только в случае такого "голода" происходит еще раз, следовательно, получить в вашем весе!
В настоящее время я делаю обширные исследования о том, как эффективно терять жира. Так что вы можете ожидать еще одна статья на тему "Как потерять жира эффективно" в ближайшее время. Спасибо, и я надеюсь, вы хорошо время серфинга других моих постов!
